Здоровая спина — здоровый организм! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.02.2025
Наша осанка — это обычная биомеханика организма. Если все время носить сумку на одном плече, приходится поднимать плечо, чтобы ее удержать. Мышцы в вечном напряжении, появляется гипертонус и боль. Если долго сидеть нога на ногу, могут возникнуть проблемы в крестцово-подвздошном сочленении. Высокие каблуки заставляют страдать суставы больших пальцев ног. В результате меняется осанка и возникают проблемы со здоровьем.
В идеале, конечно, никаких высоких каблуков или плоской подошвы. Лучше всего — каблук высотой 3-5 см. Но в повседневной жизни такое сложно представить. Поэтому врачи рекомендуют индивидуальные стельки, чтобы правильно распределить нагрузку на стопу, — тогда и спине будет легче. Здоровая спина — это равномерное распределение нагрузки, правильна обувь и крепкие мышцы!
Разобраться в вопросе помогают мануальный терапевт, невролог Роман Гудель и травматолог, хирург, заведующий отделением травматологии и ортопедии Денис Герасимов.
