Обман веществ. Первый канал

Обман веществ. Диабет сегодня: определение на ранних стадиях, средний возраст и типы. Выпуск от 12.11.2024

Как изменилась жизнь диабетиков в наши дни? Какой средний возраст сахарного диабета сегодня? Сколько у него типов? Чем они отличаются? Как определить диабет на ранних стадиях?

Обман веществ. Похудеть без таблеток: простые правила жизни для каждого. Выпуск от 28.10.2024

13 750

35:42

Обман веществ. Похудеть без таблеток: простые правила жизни для каждого. Выпуск от 28.10.2024

Как похудеть без медикаментов и операций? Простые правила жизни от ведущих подкаста «Обман веществ», которые позволят вам радикально преобразиться.

Обман веществ. Гипертония: как распознать?

2 025

35:40

Обман веществ. Гипертония: как распознать?

Как самостоятельно распознать гипертонию, как образ жизни влияет на ее протекание, лечится ли этот недуг «народными» методами и почему гипертония — это первая ступень к инфаркту или инсульту?

Обман веществ. Сахарозаменители: помогают ли похудеть? Выпуск от 03.10.2024

5 859

35:20

Обман веществ. Сахарозаменители: помогают ли похудеть? Выпуск от 03.10.2024

Вся правда о сахарозаменителях: можно ли с ними похудеть, и правда ли, что они вызывают целый букет болезней, в том числе онкологию?

Обман веществ. БАДы и антиоксиданты: что будет, если переесть? Выпуск от 19.09.2024

8 270

35:27

Обман веществ. БАДы и антиоксиданты: что будет, если переесть? Выпуск от 19.09.2024

Для чего же нужны антиоксиданты и что будет, если в организме их окажется в избытке? В какой форме лучше принимать эти необходимые для организма вещества? Какие продукты богаты антиоксидантами и как правильно их употреблять?

Обман веществ. Мифы и легенды о здоровье: красное мясо не вызывает рак? Выпуск от 04.09.2024

6 969

35:38

Обман веществ. Мифы и легенды о здоровье: красное мясо не вызывает рак? Выпуск от 04.09.2024

Все мы слышали о том, что коллаген разглаживает морщины, фруктоза безопаснее сахара, красное мясо вызывает рак, а чтение при тусклом свете неизбежно ухудшает зрение. И только врачи знают, что все это — лишь мифы и легенды о здоровье. Всю правду раскроют врач-эндокринолог Зухра Павлова и журналист Олеся Носова.

Обман веществ. Гормоны счастья: от влюбленности до мании. Выпуск от 07.07.2024

6 542

35:46

Обман веществ. Гормоны счастья: от влюбленности до мании. Выпуск от 07.07.2024

Любовь, влечение, счастье, эйфория. Все эти чувства — не результат интеллектуальной деятельности, как нам хотелось бы, а обычный выброс гормонов. Но если баланс немного смещается, и «хороших» гормонов становится слишком много, то и наши чувства выходят из-под контроля. О сложной химии наших эмоций — в новом выпуске подкаста «Обман веществ».

Обман веществ. Расстройства пищевого поведения: почему «взять себя в руки» не работает? Выпуск от 27.06.2024

10 754

35:03

Обман веществ. Расстройства пищевого поведения: почему «взять себя в руки» не работает? Выпуск от 27.06.2024

Как лечить расстройства приема пищи? Почему рекомендация «взять себя в руки» при этих синдромах бесполезна? И можно ли считать болезнью чрезмерное соблюдение правильного питания?

Обман веществ. Зачем нужен доктор, если есть интернет? Выпуск от 13.06.2024

6 600

35:34

Обман веществ. Зачем нужен доктор, если есть интернет? Выпуск от 13.06.2024

Современные нейросети научились читать рентгеновские снимки, находить аномалии в анализах и самое главное — ставить диагноз. А зачем тогда нужен доктор? Ведущие подкаста с легкостью находят массу аргументов в пользу работы врачей и наглядно объясняют, как с помощью неточных запросов в поисковике можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Обман веществ. Чем грозит отказ от красного мяса? Выпуск от 16.05.2024

3 384

35:34

Обман веществ. Чем грозит отказ от красного мяса? Выпуск от 16.05.2024

Отказ от красного мяса в последнее время стал модной тенденцией. Существуют мифы, что его употребление вредно для человека и даже повышает риск развития онкологических заболеваний. Но так ли это с научной точки зрения?

Обман веществ. Ожирение: какой должна быть талия здорового человека? Выпуск от 07.04.2024

22 757

36:27

Обман веществ. Ожирение: какой должна быть талия здорового человека? Выпуск от 07.04.2024

Ожирение — это болезнь, которая уже давно перестала считаться эстетическим недостатком. Ожирение может не только спровоцировать разные проблемы со здоровьем, но и стать прямой угрозой для жизни. Каковы причины заболевания, можно ли самому себе поставить диагноз «ожирение», и сколько сантиметров должна быть талия здорового человека?

Обман веществ. Магний: зачем нужен, сколько пить и как регулировать. Выпуск от 29.03.2024

11 593

35:45

Обман веществ. Магний: зачем нужен, сколько пить и как регулировать. Выпуск от 29.03.2024

Слабые волосы и ногти, упадок сил, апатия, ухудшение памяти — эти и другие признаки могут свидетельствовать о дефиците магния в организме. Чем же полезен этот важнейший микроэлемент для человека? Какова его суточная доза и какие есть противопоказания к его приему?

Коротко о главном: фотошпаргалки

Как похудеть правильно: простые правила жизни. Фотошпаргалка: листайте вправо

Гипертония: как распознать и избежать

Антиоксиданты: за и против

Вся правда о сахаре и его заменителях

Про сахарозаменители слагают самые разные легенды. От «употребление продуктов с искусственным подсластителем может вызывать резкий набор веса» и до «сахарозаменители вызывают букет опасных болезней, в том числе онкологию». Ведущие подкаста «Обман веществ» разложили все по полочкам.

Фрагменты

02:16

Как распознать сахарный диабет? Советы эндокринолога. Обман веществ. Фрагмент

Эндокринолог Зухра Павлова объясняет типичные проявления сахарного диабета, такие как постоянная жажда, частое мочеиспускание, резкая потеря веса и слабость, а также более скрытые симптомы, например, неприятный запах пота или ацетоновый запах. Смотрите видео, чтобы больше узнать о симптомах сахарного диабета.

Тарелка здорового питания: как похудеть. Обман веществ. Фрагмент

143

02:10

Тарелка здорового питания: как похудеть. Обман веществ. Фрагмент

«Тарелка здорового питания» — это визуальная модель сбалансированного рациона, разработанная Гарвардской школой общественного здравоохранения. Она наглядно показывает, какие группы продуктов и в каком соотношении следует включать в ежедневное питание для поддержания здоровья.

Как снизить повышенное давление без лекарств: советы от кардиолога. Обман веществ. Фрагмент

185

02:17

Как снизить повышенное давление без лекарств: советы от кардиолога. Обман веществ. Фрагмент

Врач-кардиолог рассказала о диете, которая помогает снизить повышенное артериальное давление. В рационе рекомендуется больше овощей и фруктов, меньше красного мяса, с акцентом на рыбу и птицу, а также ограничение сладких напитков.

«Получишь запас жира на зиму». Эндокринолог о том, почему мед не лучший заменитель сахара. Обман веществ. Фрагмент

392

01:53

«Получишь запас жира на зиму». Эндокринолог о том, почему мед не лучший заменитель сахара. Обман веществ. Фрагмент

Эндокринолог рассказывает, что мед, хотя и считается более полезной альтернативой сахару, лишь не намного слаще его. Это означает, что уменьшить количество меда, чтобы заменить сахар, не получится — съесть его придется примерно столько же. При этом мед усиливает аппетит. Поэтому не советуют добавлять мед в чай и другие напитки, чтобы избежать неконтролируемого потребления.

Темный шоколад, апельсин, квашеная капуста и другие мощные антиоксиданты. Обман веществ. Фрагмент

917

02:15

Темный шоколад, апельсин, квашеная капуста и другие мощные антиоксиданты. Обман веществ. Фрагмент

Эликсир молодости можно легко найти в своем холодильнике! Эндокринолог рассказала, какие продукты содержат большое количество антиоксидантов, замедляющих процесс старения.

Правда ли, что африканцы имеют более высокий тестостерон? Обман веществ. Фрагмент

722

01:17

Правда ли, что африканцы имеют более высокий тестостерон? Обман веществ. Фрагмент

Зухра Павлова опровергает миф о том, что африканцы и мужчины с юга имеют больший тестостерон по сравнению с северянами. Что на самом деле влияет на уровень мужского гормона?

Правда ли, что нужно ходить 10 000 шагов в день? Отвечает эндокринолог. Обман веществ. Фрагмент

426

02:22

Правда ли, что нужно ходить 10 000 шагов в день? Отвечает эндокринолог. Обман веществ. Фрагмент

А вы знали, откуда появилась рекомендация, что нужно в день ходить 10 000 шагов? Японская компания изобрела шагомер «Манпо-кей», что означает «счетчик 10 000 шагов», а цифра была выбрана для красоты. Так сколько нужно ходить в день?

Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются? Обман веществ. Фрагмент

334

02:32

Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются? Обман веществ. Фрагмент

А вы знали, что нервные клетки восстанавливаются? Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что нейроны формируются и меняются на протяжении всей жизни.

«Физическая активность!» — эндокринолог о том, что может сделать нас счастливым. Обман веществ. Фрагмент

4 428

01:35

«Физическая активность!» — эндокринолог о том, что может сделать нас счастливым. Обман веществ. Фрагмент

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что во время занятий физической активностью стимулируется выброс дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина.

Гормон счастья. Что такое окситоцин. Обман веществ. Фрагмент

1 383

02:12

Гормон счастья. Что такое окситоцин. Обман веществ. Фрагмент

А вы знали, что гормон окситоцин играет активную роль в родах, а также именно он способствует сближению отношений? Эндокринолог Зухра Павлова рассказала все об окситоцине.

Как гормоны влияют на настроение. Обман веществ. Фрагмент

1 016

01:51

Как гормоны влияют на настроение. Обман веществ. Фрагмент

Любовь, озарение, счастье, гнев, стресс и страх — все эти эмоции и состояния контролируются нашими гормонами. Узнайте из видео, благодаря каким гормонам мы испытываем положительные и негативные эмоции.

Как приготовить красное мясо с пользой. Обман веществ. Фрагмент

2 686

04:16

Как приготовить красное мясо с пользой. Обман веществ. Фрагмент

А вы знали, что с маринадом любое мясо становится намного полезнее? Эндокринолог Зухра Павлова рассказывает, как приготовить красное мясо с максимальной пользой для организма.

Солить только готовую еду, не перебарщивать с орехами и вспомнить про морскую капусту: эндокринолог про йод. Подкаст «Обман веществ»

Какие факторы провоцируют дефицит йода? Есть ли люди, которым нельзя употреблять йод, и что такое безъйодовая диета? Как правильно употреблять орехи так, чтобы они не наносили вред здоровью? Йодированная соль: как правильно ее употреблять, чтобы она приносила организму пользу? Почему важно солить еду уже после ее приготовления? Разбираемся в новом выпуске подкаста «Обман веществ».

Ожирение от фруктов: чем опасны перекусы яблоком?

Мы привыкли думать, что фрукты — это только про пользу для организма. Но ведущие развенчают этот миф. Чем опасны фруктовые диеты и перекусы яблоком? В какое время суток фрукты можно есть без вреда для здоровья? Что такое фруктоза и почему ее нельзя употреблять в больших количествах? Вся правда — в новом выпуске подкаста «Обман веществ».

«Норма витамина D — от 30 до 100». Все, что нужно знать о витаминах D3 и Омега-3. Подкаст «Обман веществ»

Дефицит жизненно-важных витаминов — болезнь цивилизации. Почему в последние десятилетия вокруг витамина D так много разговоров? Каким образом наша кожа может его вырабатывать? Почему у некоторых людей не получается загореть на солнце? Витамин Омега-3: может ли наш организм вырабатывать его самостоятельно? Рыба, морепродукты, льняное масло — а какие еще продукты богаты Омега-3?

«Переедание соли — самая вредная привычка, которая максимально пагубно влияет на здоровье». Правила здорового питания от эндокринолога. Подкаст «Обман веществ»

Соль, сахар, специи, фруктоза, специи — враги правильного здорового питания или союзники? Стоит ли отказываться от соли и сахара совсем? В чем опасность избытка фруктозы в организме? Ведущая подкаста «Обман веществ» Олеся Носова разбирается в этих вопросах с эндокринологом Зухрой Павловой.

Теплая вода натощак и режим сна: как худеть правильно? Подкаст «Обман веществ»

Правильный путь к похудению: с чего нужно начать, а чего делать не стоит? Самые распространенные ошибки при попытках сбросить вес. Почему нельзя начинать похудение с изнурительных голодовок? Важность режима сна: как перестроить свой организм на отход ко сну в 23:00, если долгое время вы засыпали в 3 часа ночи? Разбираемся вместе с ведущими подкаста «Обман веществ».

Ночью спим и бананы вечером не едим: разговор с эндокринологом о борьбе с ожирением. Подкаст «Обман веществ»

Самая страшная неинфекционная эпидемия XXI века — ожирение. Такой статус этому заболеванию присвоила Всемирная организация здравоохранения. И именно эта тема стала главной в премьерном выпуске «Обмана веществ». Почему важно спать ночью, как избежать синдрома ранней сидячей смерти, почему бананы лучше есть не поздно вечером, а утром после завтрака?

Тема подкаста

Подкаст «Обман веществ» — это подробная инструкция для тех, кто хочет улучшать здоровье и не бояться старости. Объединение научного и человеческого опыта ведущих, который позволяет зрителям и слушателям сформировать правильную картину здорового образа жизни. Продукты и диеты, которые вредят нашему здоровью, связь между иммунитетом и лишним весом, роль спорта в жизни человека, советы по улучшению обменных процессов в организме — обо всем этом простыми словами в подкасте «Обман веществ».

Ведущие:

Зухра Павлова, доктор медицинских наук, врач-эндокринолог

Олеся Носова, главный редактор ИД «Комсомольская правда»

Подкаст.Лаб: все выпуски

Жизнь замечательных. Вольтер: философ, драматург, поэт и хулиган. Выпуск от 20.11.2024

6 549

35:45

Жизнь замечательных. Вольтер: философ, драматург, поэт и хулиган. Выпуск от 20.11.2024

Вольтер — символ эпохи Просвещения: философ, драматург, поэт, хулиган и разрушитель шаблонов. За свои стихи он попадал в Бастилию, а его идеи оказали влияние на политику Франции, Пруссии и России.

Легкие деньги. Банковские системы мира: в чем отличие от российской? Выпуск от 19.11.2024

8 443

35:41

Легкие деньги. Банковские системы мира: в чем отличие от российской? Выпуск от 19.11.2024

В чем особенности банковской системы Китая, какие существуют нюансы использования услуг исламского банкинга в нашей стране?

Баден-Баден. Как вернуться к нормальной жизни после инсульта. Выпуск от 19.11.20024

13 080

35:52

Баден-Баден. Как вернуться к нормальной жизни после инсульта. Выпуск от 19.11.20024

В России за последние четыре года увеличилось число инсультов с 450 до 600 тысяч случаев в год. Какие первые признаки инсульта? Как не упустить «терапевтическое окно» на спасение жизни? Кто и как потом помогает пациенту вернуться к нормальной жизни?

Обязательно к прочтению. Эстетика смертельной красоты Юкио Мисимы. Выпуск от 18.11.2024

6 752

35:44

Обязательно к прочтению. Эстетика смертельной красоты Юкио Мисимы. Выпуск от 18.11.2024

Юкио Мисима — один из самых переводимых японских писателей XX века, яркий представитель второй волны послевоенной японской литературы. Самурай и бодибилдер, неоднократно номинировался на Нобелевскую премию, но так и не получил ее. Мисима стал известен не только благодаря своим литературным произведениям, но и удивительной жизненной истории.

Россия и Запад на качелях истории. Когда и почему Россия и Америка были друзьями? Выпуск от 18.11.2024

12 498

35:50

Россия и Запад на качелях истории. Когда и почему Россия и Америка были друзьями? Выпуск от 18.11.2024

Сейчас это кажется невозможным, однако в конце XVIII — начале XIX веков отношения двух великих держав — России и США — были не просто теплыми, а по-настоящему дружественными. Ведущие подкаста расскажут удивительные факты о взаимоотношения двух стран.

Произвольная программа. Анна Щербакова – о трендах в женском одиночном катании и соперничестве. Выпуск от 17.11.2024

44 903

1:13:59

Произвольная программа. Анна Щербакова – о трендах в женском одиночном катании и соперничестве. Выпуск от 17.11.2024

Тренировки в группе Этери Тутберидзе, тренды в женском одиночном катании, Олимпийские игры в Пекине, соперничество с Александрой Игнатовой (Трусовой) и Камилой Валиевой. А также: почему Анна на самом деле не попала в командный турнир на Олимпиаде и как узнала об этом?

Не лыком шиты. Элегантность накануне трагического перелома — эпоха 1930-х в фильме «Любовь Советского Союза». Выпуск от 15.11.2024

22 041

35:51

Не лыком шиты. Элегантность накануне трагического перелома — эпоха 1930-х в фильме «Любовь Советского Союза». Выпуск от 15.11.2024

Актриса Ангелина Стречина и художник Екатерина Шайпкайц в гостях у ведущей подкаста Татьяны Геворкян — о моде и духе 30-х годов. Чем отличается одежда 30-х — 40-х годов от современной? Как советские дивы выглядели в повседневной жизни?

Театральный подкаст. Почему творчество Уильяма Шекспира актуально сегодня? Выпуск от 17.11.2024

6 769

35:28

Театральный подкаст. Почему творчество Уильяма Шекспира актуально сегодня? Выпуск от 17.11.2024

Каким был театр во времена Шекспира, почему его пьесы остаются актуальными сегодня и как откликаются на творчество великого драматурга разные поколения театральных деятелей?

Спроси Суркову. Как помочь ребенку, которого не принимают сверстники? Выпуск от 14.11.2024

7 142

35:56

Спроси Суркову. Как помочь ребенку, которого не принимают сверстники? Выпуск от 14.11.2024

С травлей дети сталкиваются часто, и, как утверждает ведущая программы, чаще всего это происходит в средней школе. Как решить данную проблему? Как можно не допустить или предотвратить ее?

Антропология. Легендарный армянский дудук. Выпуск то 14.11.2024

578

35:57

Антропология. Легендарный армянский дудук. Выпуск то 14.11.2024

В подкаст «Антропология» пришел долгожданный гость Дживан Гаспарян-младший, внук легендарного мастера игры на дудуке — Дживана Гаспаряна. Музыкант показал, как дудук идеально вписывается в джазовый музыкальный мир. И конечно в выпуске подкаста прозвучали традиционные армянские композиции.

Психика. «Я плохая мама». Выпуск от 13.11.2024

5 152

35:22

Психика. «Я плохая мама». Выпуск от 13.11.2024

Успешная бизнесвумен часто себя винит в том, что она плохая мама и не интересуется жизнью детей, часто тревожится. Ведущая Наталья Лосева и психолог Андрей Зберовский узнают историю героини, помогают найти ей внутренние опоры, разобраться, при чем тут отношения с ее отцом, и как ее семья может ей помочь.

7 209

35:58

Обман веществ. Диабет сегодня: определение на ранних стадиях, средний возраст и типы. Выпуск от 12.11.2024

Подкаст.Лаб – это интеллектуальные дискуссии после полуночи с самыми компетентными экспертами и актуальными спикерами в эфире Первого канала, а также на сайте 1tv.ru. Самые яркие представители шоу-бизнеса, психологи, маркетологи, музыканты и актеры, и даже космонавты! Астрологические прогнозы, советы от психологов, рекомендации финансовых аналитиков, воспоминания артистов кино и эстрады, музыкальные новинки.

Ведущие и гости: Антон Силуанов, Владимир Машков, Юлия Рутберг, Владимир Легойда, Дмитрий Бак, Лариса Гузеева, Татьяна Геворкян, Антон Шкаплеров, Михаил Ханов, Светлана Драган, Татьяна Толстая, Илья Авербух, Константин Михайлов, Дмитрий Дибров, Алексей Варламов, Наталья Лосева, Михаил Хорс, Тутта Ларсен, Арина Холина, Валерий Сюткин, Игорь Бутман, Евгений Гришковец и другие.

О проекте

«Обман веществ» — это подкаст о питании и здоровом образе жизни. Его ведущими стали авторы одноименного науч-поп бестселлера — журналист, главный редактор «Комсомольской правды» Олеся Носова и известный эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

Объединение научного и человеческого опыта ведущих, который позволяет зрителям и слушателям сформировать правильную картину здорового образа жизни. Продукты и диеты, которые вредят нашему здоровью, связь между иммунитетом и лишним весом, роль спорта в жизни человека, советы по улучшению обменных процессов в организме — обо всем этом простыми словами в подкасте «Обман веществ».

Как оставаться красивыми и здоровыми, несмотря на возраст? Какие продукты влияют на улучшение самочувствия? Как избежать типичных ошибок в диетах? К каким серьезным заболеваниям может привести избыточный вес? Почему ожирением в последнее время заболевает все больше людей и что такое синдром ранней сидячей смерти? Что такое суточные ритмы, и почему люди, которые бодрствуют ночью, имеют проблемы с составом тела? Что вообще полезно есть, а что — нет? На эти вопросы отвечает подкаст «Обман веществ».

О самом важном — доступно и просто. «Обман веществ» — это подкаст для тех, кто хочет начать следить за своим здоровьем, но не знает, с чего начать.

Ведущие:

Зухра Павлова, Зухра Павлова, доктор медицинских наук, врач-эндокринолог.

Олеся Носова, главный редактор ИД «Комсомольская правда».

Смотрите все выпуски подкаста «Обман веществ» онлайн бесплатно на сайте Первого канала 1tv.ru.

с Олесей Носовой и Зухрой Павловой