![](https://static.1tv.ru/uploads/project/header_background_image/2023/09/05/4497/_original/4497_c19aa383af.jpg)
Витамин D зимой: что бы такого съесть? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.01.2025
В холодное время года мы меньше гуляем. К тому же световой день значительно сокращается. А значит, витамина D, который вырабатывается в нашем организме в основном на солнце, катастрофически не хватает. А без него защитные силы организма слабеют! Как восполнить дефицит витамина D, рассказывает спортивный нутрициолог Алина Лычагина.
Рецепты на каждый день
Вместе с этим смотрят
![Где живет филлохинон? Доброе утро. Суббота. Фрагмент](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2023/07/15/806401/small/806401_small_60e980405e.jpg)
Доброе утро
Где живет филлохинон? Доброе утро. Суббота. Фрагмент
![Нет сил? Селедочка вам в помощь! Доброе утро. Суббота. Фрагмент](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/12/21/923684/small/923684_small_e72c7af2ad.jpg)
Доброе утро
Нет сил? Селедочка вам в помощь! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
![Дефицит витамина А: меняйте рацион! Доброе утро. Фрагмент](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2023/01/17/772723/small/772723_small_2f24915b73.jpg)
Доброе утро
Дефицит витамина А: меняйте рацион! Доброе утро. Фрагмент
![Живые витамины. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 18.03.2016](http://static.1tv.ru/uploads/photo/image/5/small/173355_small_dbecc68079.jpg)
Доброе утро
Живые витамины. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 18.03.2016