Нет сил? Селедочка вам в помощь! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 21.12.2024
Морская рыба содержит полиненасыщенные жиры, которые так необходимы женскому организму. Жирные кислоты омега 3 и омега 6 полезны не только для красоты, но и для обмена веществ, и для эндокринной системы. Норма в день — от 50 до 80 жиров в день. Потому что, если их в рационе мало, кожа сохнет. Настроение постоянно меняется.
Если жиров достаточно, то булку лишний раз съесть не захочется, а энергии на все хватает. И порядок дома навести, и почитать с ребенком!
