Доброе утро

Признавайтесь, сколько набрали на самоизоляции? Самое время все исправить. Сейчас немного поднажмем – и удивим весь мир. Ну, как минимум, друзей и коллег. Только придется забыть дорогу к холодильнику. Даже если в нем много овощей.

Диетологи советуют составить четкий план приема пищи. "Есть завтрак, обед и ужин, есть запланированные перекусы, в остальное время я ничего в рот себе не кладу”, — советует диетолог Марина Макиша.

Приуныли? Есть хорошая новость — сладкое можно. Один раз в день. Если вы съедаете 50 граммов сладкого в день, то ничего не случится. Подходы к холодильнику лучше заменить спортивными.

Этой весной любовь к чему-то новому случилась у всех. Спрос на дистанционные курсы взлетел на... 580%! И это статистика только одной крупной платформы. Аналитик обучающих интернет-платформ Евгения Тудалецкая рассказывает, как менялся спрос на различные программы во время самоизоляции.