Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Большая игра. Часть 1. Выпуск от 15.12.2025
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБудем жить!Видели видео?Время героевВремя покажетВспомнить всеГолос.Дети. Сезон 12Давай поженимся!Доброе утроДОстояние РЕспубликиЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!ЗдоровьеИграй, гармонь любимая!КВНКомандыКонцертыКто хочет стать миллионером?МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиНовый год 2026Повара на колесахПоехали!Поле чудесПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряУгадай мелодиюУмницы и умникиЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шаг к мечтеШоу Вована и Лексуса
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    20 лет спустя. Камеди-рок: группа «Тайм-Аут». Выпуск от 13.12.2025
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияАстроУмныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПо Первое числоПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСон в рукуСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    Гимнастика с фитболом для проблемных зон. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 13.03.2025

    Мышцы внутренней поверхности бедер меньше всего участвуют в ходьбе, поэтому они быстро теряют упругость и становятся дряблыми. Чтобы поддерживать эти проблемные зоны в тонусе, занимайтесь гимнастикой! Заслуженный мастер спорта России Юлия Казаковцева показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы бедер, а также ягодицы и пресс.

    Смотрите также

    «Москва слезам не верит. Все только начинается»: все начинается сегодня! Доброе утро. Фрагмент
    03:18
    «Москва слезам не верит. Все только начинается»: все начинается сегодня! Доброе утро. Фрагмент
    Москва нулевых — шумная, заманчивая, необъятная, как земной шар. Город глянца и рынков, надоедливой рекламы в метро и первых бизнес-центров. Казалось, стоит только сюда приехать, и все обязательно получится!
    «Елки-12». Снежная буря эмоций! Доброе утро. Фрагмент
    02:48
    «Елки-12». Снежная буря эмоций! Доброе утро. Фрагмент
    В кинотеатре «Октябрь» прошла премьера кинофильма «Елки 12». На больших экранах уже с 18 декабря!
    Как мошенники «новогодние туры продают». Доброе утро. Фрагмент
    02:07
    Как мошенники «новогодние туры продают». Доброе утро. Фрагмент
    Вы хотели отметить Новый год дома, но неожиданно семья решила, что неплохо бы поехать в путешествие. Только начали выбирать туры — и тут неожиданный сюрприз: в мессенджере пришла реклама — дешевый отдых в прекрасном месте. Но будьте осторожны!
    Почувствуй себя Дедом Морозом! Доброе утро. Фрагмент
    02:53
    Почувствуй себя Дедом Морозом! Доброе утро. Фрагмент
    Статуэтки-пылесборники, аромасвечи, вызывающие аллергию, неподходящий парфюм — для многих это привычное праздничное проклятье. Ищем подарки, которые действительно порадуют!
    Мужчины, будьте здоровы, заряжайтесь тестостероном! Доброе утро. Фрагмент
    01:38
    Мужчины, будьте здоровы, заряжайтесь тестостероном! Доброе утро. Фрагмент
    Мужчины часто списывают утомление на работу и недосып. Но иногда хроническая усталость может говорить о снижении тестостерона. Чтобы он всегда был в норме, упорядочиваем образ жизни!
    Чемпионат мира по боксу: поздравляем наших спортсменов! Доброе утро. Фрагмент
    02:27
    Чемпионат мира по боксу: поздравляем наших спортсменов! Доброе утро. Фрагмент
    На прошедшем в Дубае Чемпионате мира по боксу россияне были представлены в 12 финалах из 13 возможных, чего прежде не удавалось никому. В финальных поединках наших боксеров ожидали самые сложные соперники — в основном, из Узбекистана и Казахстана.
    Кубок Первого канала по хоккею. Итоги. Доброе утро. Фрагмент
    02:22
    Кубок Первого канала по хоккею. Итоги. Доброе утро. Фрагмент
    Кубок Первого канала уже давно стал главным признаком приближающихся зимних каникул. Столица Сибири погрузилась в праздничную атмосферу. Сборные России, Белоруссии и Казахстана устроили для поклонников зимнего вида спорта номер один настоящий праздник хоккея!
    К нам скачет новогодняя лошадка! Доброе утро. Фрагмент
    01:16
    К нам скачет новогодняя лошадка! Доброе утро. Фрагмент
    Символ наступающего года — лошадь. Украсьте дом к празднику настенным панно с изображением лошади!
    Сэндвич-елочка: вкусно, быстро, празднично! Доброе утро. Фрагмент
    01:24
    Сэндвич-елочка: вкусно, быстро, празднично! Доброе утро. Фрагмент
    Новый год всю ближе! А меню уже продумали? Вас спасут сэндвичи в виде елочек — вкусно, эффектно и собираются быстрее, чем гирлянда на елке.
    Где спряталась третья белка? Доброе утро. Фрагмент
    01:13
    Где спряталась третья белка? Доброе утро. Фрагмент
    Первый канал продолжает новогодний онлайн-квест «Найди первым»! Пора найти третью белку — она уже притаилась где-то на сайте Первого канала и ждет самых внимательных зрителей.
    Метет, метет по всей земле... Доброе утро. Фрагмент
    02:51
    Метет, метет по всей земле... Доброе утро. Фрагмент
    По словам метеорологов, снег сейчас там, куда зашел циклон. Он зацепил европейскую часть центральной России, а Южный федеральный округ пока не тронул.
    Гороскоп на 15 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    03:33
    Гороскоп на 15 декабря. Доброе утро. Фрагмент
    Кто сегодня может угодить в некрасивую историю, у кого будет шанс наладить полезные связи, а кому звезды обещают важный разговор, приятную встречу или выгодную покупку?

    Тематические категории:
    ЗдоровьеЗдоровье и красота. Фитнес

    Вместе с этим смотрят

    Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
    Доброе утро

    Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент

    Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
    Доброе утро

    Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент

    Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент

    Упражнение «нога на ногу»: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Упражнение «нога на ногу»: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент

    Показать еще
    Доброе утро
    Утренний информационно-развлекательный телеканал