Тарелка здорового питания: как похудеть. Обман веществ. Фрагмент выпуска от 28.11.2024

Эфир Новости

Фильмы и сериалы

Телепрограмма

Сообщить о технической проблеме

Тарелка здорового питания: как похудеть. Обман веществ. Фрагмент выпуска от 28.11.2024

«Тарелка здорового питания» – это визуальная модель сбалансированного рациона, разработанная Гарвардской школой общественного здравоохранения. Она наглядно показывает, какие группы продуктов и в каком соотношении следует включать в ежедневное питание для поддержания здоровья. Тарелка здорового питания помогает людям составлять рацион, богатый питательными веществами, и избегать переедания или дисбаланса в питании.

Смотреть полный выпуск

Коротко о главном: фотошпаргалки

Как похудеть правильно: простые правила жизни. Фотошпаргалка: листайте вправо

Как похудеть правильно: простые правила жизни. Фотошпаргалка: листайте вправо

Как похудеть без медикаментов и операций? Простые правила жизни от ведущих подкаста «Обман веществ», которые позволят вам радикально преобразиться.

Гипертония: как распознать и избежать

Гипертония: как распознать и избежать

Как самостоятельно распознать гипертонию, как образ жизни влияет на ее протекание, лечится ли этот недуг «народными» методами и почему гипертония — это первая ступень к инфаркту или инсульту?

Антиоксиданты: за и против

Антиоксиданты: за и против

Для чего же нужны антиоксиданты и что будет, если в организме их окажется в избытке? В какой форме лучше принимать эти необходимые для организма вещества? Какие продукты богаты антиоксидантами и как правильно их употреблять?

Вся правда о сахаре и его заменителях

Вся правда о сахаре и его заменителях

Про сахарозаменители слагают самые разные легенды. От «употребление продуктов с искусственным подсластителем может вызывать резкий набор веса» и до «сахарозаменители вызывают букет опасных болезней, в том числе онкологию». Ведущие подкаста «Обман веществ» разложили все по полочкам.