Зима: на улице — минус, на весах — плюс… Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.12.2022
От супов до гранатов. Топ продуктов, которые помогут пережить зиму и не набрать лишние 15 килограммов. Почему в холода так важно есть жиры? Физиолог Филипп Глубоков говорит, виной всему животные инстинкты и гормоны. День короче, солнца меньше, для организма это стресс, который мы и заедаем!
И тут вечный вопрос! А можно и сытым быть, и не поправляться? Да! Утверждают кулинар Андрей Грязнов и диетолог-нутрициолог Ирина Бобровская. Для сытости должны быть жиры, которых много в печени трески, орехах и масле. И еще важный совет от врачей, как пережить зиму и не поправиться. Сократить перекусы, тем более сладким. Постараться есть системно — завтрак-обед-ужин.
Маргарита Ларкина
Рецепты на каждый день
Вместе с этим смотрят
Чего бы такого съесть, чтобы не мерзнуть? Доброе утро. Фрагмент
Что-то стало холодать. Не порали нам ... поесть? Доброе утро. Фрагмент
Что бы такого съесть, чтобы прийти в себя? Доброе утро. Фрагмент
Пять дней до весны: корректируем питание. Доброе утро. Фрагмент
