Промываем нос по всем правилам

Для того чтобы очистить нос от микробов и вирусов и защитить себя от гриппа, нужно устроить носу настоящий душ. Врачи предупреждают — промывая нос, часто допускают одни и те же ошибки. Например, категорически нельзя втягивать жидкость носом. Так жидкость может попасть в пазухи носа, либо в слуховую трубу, которая выходит непосредственно в носоглотку. Неправильное промывание может привести к гаймориту, фронтиту или отиту.

Ещe одна ошибка — экспериментировать с составом раствора. Кто-то промывает нос марганцовкой, а кто-то лимонным соком. Но промывать нос можно строго изотоническим раствором морской или пищевой слои. Изотонический раствор — это треть чайной ложки соли на стакан воды.

Процедура промывания носа — не из приятных. Но ее можно сделать безболезненной. Главное — правильно сесть. Нужно наклониться вперед, как будто вы чистите зубы. Опустите лицо вниз параллельно полу. Не надо направлять струю вверх, потому что в носу в этой части находится обонятельная зона и любое проникновении в нее вызывает боль. При промывании вода вливается в одну половинку носа, а из другой выливается. Такую процедуру можно проводить и утром, и вечером. Промывайте нос на протяжении 1-2 недель, потом сделайте перерыв — 14 дней.