Доброе утро

Зимой от изжоги страдает каждый второй. Особенно… женщины! Накануне праздников всем дамам хочется выглядеть стройнее. Они покупают вещи на несколько размеров меньше… Что не лучшим образом сказывается на пищеварении. Поели в тесной одежде — желудку бы растянуться, а места нет. Часть еды вместе с соляной кислотой попадает обратно в пищевод. В результате возникает изжога.

Еще одна причина появления изжоги — острые и жирные блюда. Которыми часто злоупотребляют зимой с целью согреться. Кофе, чай, шоколад и даже цитрусовые тоже могут спровоцировать изжогу. Третья возможная причина — мы просто объедаемся…

Объeм желудка — около одного литра. Если объем пищи больше, она вытесняется в пищевод и вызывает раздражение. Четвертая причина изжоги — сразу после еды лечь спать.

Бездействовать, если изжога появляется снова и снова нельзя. Раствор соды — не вариант. Сода действительно успокаивает жжение. Но при контакте с желудочным соком образуется углекислый газ, который стимулирует выделение соляной кислоты, что снова приводит к изжоге. Длительное течение воспалительного процесса в пищеводе может привести к перестройке эпителия пищевода, а в итоге к раку пищевода.

Изжогу проще предупредить, чем вылечить. Никакой стягивающей одежды. Меньше острого, солeного и копчeного. Ешьте не позднее, чем за 2-3 часа до сна. А если все-таки наелись, помогите желудку. Примите теплый душ и мягко массируйте живот по часовой стрелке. Это поможет улучшить пищеварение. Сразу после сытного ужина — не лежать. Походите — так пища будет перевариваться быстрее.