Упражнение — замок за спиной
Утренняя гимнастика поможет вам в течение дня чувствовать себя бодро и легко. Поднимите левую руку вверх, а правую опустите вниз. Постарайтесь достать ладонями свои лопатки. Сцепите за спиной пальцы левой и правой руки в замок. Если не получается, используйте веревку, полотенце или ремень. Дышите глубоко. Задержитесь в таком положении на одну минуту. Потом поменяйте руки.
Вместе с этим смотрят
187
Доброе утро
Снег идет, а мы едем. Доброе утро. Фрагмент
71
Доброе утро
Государственный академический Кубанский казачий хор. Доброе утро. Фрагмент
66
Доброе утро
Как мошенники аудиосообщения подделывают. Доброе утро. Фрагмент
57
Доброе утро
Банк, ты меня не понимаешь… Доброе утро. Фрагмент
Утренний информационно-развлекательный телеканал