Доброе утро

Если втянуть живот не получается, нужны суровые меры. Только не вздумайте ограничивать себя в еде, и тем более голодать после шести вечера. Дело в том, что когда человек есть в последний раз в шесть вечера, организм считает, что наступили голодные времена, и когда в следующий раз человек съест что-нибудь, усвоение питательных веществ будет в пять раз выше. Поэтому, лучше, все-таки, поужинать. Минимум — за 3 часа до сна.

Бытует мнение, что живот уйдет, если крутить обруч. Всего 15 минут в день. Но толку от этого — никакого. Ещe один совет — бегать, обмотавшись пленкой, чтоб весь жир на животе растаял. Но если человек с целью снижения веса на фоне больших физических нагрузок ещe и ограничивает теплоотдачу, сердце может и не выдержать. Бег заменит долгая энергичная ходьба, и никакая пленка не нужна.

Качать пресс, конечно, полезно, только имейте ввиду: можно тренировать любую часть тела — хоть руку, хоть ногу, живот все равно уменьшится.

От живота нужно избавляться постепенно. Столько же, сколько его наращивали. Если большое количество жировой ткани расщепляется одномоментно — токсический удар по почкам.

Не впадайте в крайности за столом, правильные продукты, если их съесть слишком много, могут и навредить. К примеру свежие овощи в большом количестве полезны не всем. Есть люди, у которых не хватает ферментов, которые могли бы переварить, и в результате, они мучаются от изжоги, отрыжки.

Если постепенное избавление от живота вас не устраивает, можно накопить деньги и поставить баллон в желудок. Есть будете меньше. Только помните о возможных болевых ощущениях. Ещe один способ убрать живот — липосакция. Здесь главное не перестараться: откачивать больше трех килограммов жира — опасно для здоровья.

Кстати, мужчинам убрать живот гораздо легче, чем женщинам. Имейте это в виду, если вздумайте посоревноваться!