Доброе утро

Середина декабря — хорошее время для микротоков, фотоомоложения на легких режимах, бережной чистки или введения ботулотоксина. Но при условии, что все это уже делали раньше. Косметолога тоже лучше не менять. Иначе велик риск встречать новый год с асимметрией или нависшим веком.

Скинуть лишние килограммы помогут физическая активность и минимум углеводов. Создать дефицит можно, убрав все «жидкие калории»: сладкий кофе с молоком, соки, газировки, сложносочиненные напитки. А еще простое трехразовое питание, прогулки и режим сна.

Комментируют косметолог Олеся Лученкова, нутрициолог, специалист по здоровому образу жизни Елена Ветрогонская  и фитнес тренер Евгения Рудковская.