Иммунитет зимой. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 29.01.2024
Зимой справляться с нагрузкой иммунитету становится труднее. Все процессы в организме замедляются — большая часть энергии уходит на сохранение тепла. Где же взять силы на борьбу с бактериями и вирусами?
Иммунитет формируется за счет правильного образа жизни: физическая активность — лучше на свежем воздухе, — правильное питание и здоровый сон. И иммунитет снова готов к бою!
Разобраться в вопросе помогают главный врач поликлиники №2 г. Москвы Наталья Шиндряева, тренер Диана Ксенофонтова и диетолог Александра Гилис.
