Доброе утро

Пять доводов в пользу холодов. Первый. Только в мороз — небо синее, а снег хрустящий. Настроение бодрое, а реакция быстрая. Ещe один немаловажный фактор: микробы и вирусы на морозе погибают. Может поэтому во многих российских городах мы до сих пор не дождались эпидемии гриппа?

Марина Даркова, рефлексотерапевт: «Под воздействием холода увеличивается количество лейкоцитов. Если вы чувствуете, что заболеваете, отправляйтесь гулять на мороз».

Впрочем, мороз так подстегивает иммунитет и тренирует нервную вегетативную систему, что шансы заболеть сводятся к нулю. Замечено, что люди, родившиеся зимой, гораздо легче переносят морозы. Если вы теплолюбивый человек и мерзнете даже при нуле, одевайтесь правильно, то есть многослойно. Помните, если вы оденетесь слишком тепло, у вас будет больше шансов переохладиться, чем у людей, которые одеты в свободную одежду.

И, наконец, пятый довод в пользу холода. Омолаживающий эффект. Умеренный, до минус 10 градусов мороз тренирует сосуды и тонизирует кожу. Поэтому гуляйте чаще хотя бы для здорового румянца.