Чтоб бы такого съесть — для бодрости. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.01.2023
Чтобы помочь организму вернуться к обычной жизни, эксперты советуют добавить в рацион квашеные овощи, которые помогут восстановиться миклофлоре кишечника, куриный бульон и жирную рыбу, орехи, яйца и брокколи. Содержащиеся в рыбе полиненасыщенные жирные кислоты улучшают концентрацию, а холин активизирует процессы мышления и улучшает память. Для энергии и хорошего настроения полезны горький шоколад, кофе, бананы и яблоки. И надо обязательно восстановить режим сна!
Комментируют врач-эндокринолог Лада Вагапова, заведующий производства столовой РГСУ Дмитрий Волков и доцент кафедры рекламы, маркетинга и связей с общественностью РГСУ Ольга Полунина.
Марина Вахрушева
