Что бы такого съесть, чтобы не грустить?
Хорошее настроение с утра — залог здоровья. Не хотите грустить? Ешьте! Самые простые продукты. Начните день с лимона. Сначала понюхайте его, затем насладитесь его прекрасным цветом и… съешьте. Этот фрукт отлично бодрит организм. Ведь в нем содержится очень много питательных веществ и витамина С, который является стабилизатором клеточных мембран и повышает иммунный статус.
Пользу приносит не только запах, но и цвет. Иногда достаточно поярче нарядиться, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Результат стоит закрепить молочными продуктами. Кефир взбодрит, молоко вернeт в детство, а одна ложка мороженого избавит от депрессии. Дело в том, что в мороженом содержится триптофан — природный улучшитель настроения. Еще говорят, что депрессия боится солeных огурцов. Главное — не смешивать оба полезных продукта — молоко и огурцы.
Ешьте в приятной компании. Ведь разговор с друзьями повышает уровень серотонина, то есть поднимает настроение. Улыбайтесь и влюбляйтесь. Ничто не делает человека таким счастливыми, как взаимные чувства.
