Жизнь после отпуска: никакой ностальгии! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.09.2023
Выход из отпуска — стресс, а где стресс — выработка кортизола, который снижает адаптивные функции. После отпуска стоит вливаться в рабочие будни постепенно. Не надо забывать о прошедшем отдыхе — но никакой ностальгии и сожалений! За пару дней до отпуска можно начать планировать рабочий день, накануне подготовить рабочую одежду, а с утра сделать зарядку. Ведь спорт помогает не только выйти из отпуска, но и прогнать любую хандру — даже осеннюю!
