Доброе утро

Радость — это химия нашего тела. Когда меняется химия, меняется состав крови, меняется пульс — и весь организм начинает работать по-другому. Психологи уверены: эту химию можно натренировать!

Даже простая механическая улыбка вызывает в мозгу выработку дофамина. Чтобы реакция была ярче, мозгу нужно эмоциональное подкрепление. А летом достаточно выйти на улицу: солнце влияет на выработку серотонина. Главное — разрешить себе радоваться!

Разобраться в вопросе помогают нейропсихологи Татьяна Ерошкина и Ирина Хвингия, а также психофизиолог Илона Ильясова.