Доброе утро

15 лет назад энергичные итальянцы придумали праздник День неторопливости. Всего 10 минут на перезагрузку могут увеличить вашу продуктивность! Подробнее о том, как важно позволить себе вовремя остановиться, рассказал психолог Владимир Семин.

Автоэксперты подсчитали, если в потоке пытаться обогнать всех, все равно приедешь примерно на четыре минуты раньше, а риски заработать штраф или попасть в ДТП вырастают многократно.

Средняя скорость работы в кардиозоне – 7-8 км\ч, а вот слишком высокий темп может быть опасен для здоровья. “Организм испытывает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, — объясняет фитнес-инструктор Татьяна Платонова. — Ударная нагрузка действует на межпозвоночные диски, коленные суставы и стопы. Ежедневно испытывать такую нагрузку непозволительно. Организм просто не выдержит”.

И для физкультуры, и для жизни чрезмерная скорость — это плохо. Тот, кто практикует йогу, прекрасно знает, что в спешке мы даже дышать, как надо, не успеваем, сетует инструктор по йоге Юлия Соколова.

Отсюда усталость, плохое настроение, тревожность. Именно тревожность и заставляет нас торопиться и набирать обороты. Вдруг чего не успеем! Бежим от понедельника до понедельника и вот парадокс – самыми загруженными становятся выходные дни.

Чтобы прекратить безудержную гонку 15 лет назад энергичные итальянцы придумали праздник День неторопливости. И стало понятно – такие дни нужны всем и не один раз в год.

Ксения Ионкина