Зарядка с гантелями. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.11.2024
Чтобы укрепить мышцы рук и груди, необязательно работать с большим весом. Новичкам лучше начать с килограммовых гантелей. Их можно заменить пластиковыми бутылками с водой. Чемпион России по бодибилдингу Евгений Рыцарев показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы рук, спины и грудной клетки, а также подарит заряд бодрости на весь день!
