Доброе утро

Если вам скучно отжиматься, можно добавить к этому упражнению хлопки и перевороты. А если вы занимаетесь недавно, вам подойдет более простая версия движения. Фитнес-тренер Андраник Микаелян показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить и растянуть мышцы всего тела, а еще сбросить напряжение с поясницы. Такое движение отлично подойдет офисным работникам и автолюбителям.