Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Мошенники против всех. Пусть говорят. Выпуск от 12.11.2024
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБольшая разницаВидели видео?Время покажетГолос 13Голос.Дети 11Давай поженимся!Доброе утроЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!Закрытый показЗдоровьеИграем свадьбу!Играй, гармонь любимая!КВНКонцертыКто хочет стать миллионером?МанипуляторыМечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиПовара на колесахПоехали!Поле чудесПоследний геройПроУютПусть говорятРодняРозыгрышРусский проектСегодня вечеромСлово пастыряТочь-в-точь. Шестой сезонУгадай мелодиюУмницы и умникиФабрика звездФантастикаЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шоу Вована и ЛексусаЭксклюзив
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Пусть не говорят, пусть читают. Велимир Хлебников: новатор, опередивший время. Выпуск от 11.11.2024
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалы
    Спорт
    Сейчас смотрят
    Спортивные трансляции Первого канала:
    Пары. Произвольная программа. Красноярск. Гран-при России по фигурному катанию 2024/25
    Смотреть
    Гран-при России по фигурному катанию 2024/25Лига чемпионов. Фигурное катание
    Телепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    С утра пораньше держим «планку»! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 29.10.2024

    Чем старше мы становимся, тем быстрее теряем мышечную массу. Чтобы сохранить и укрепить мышцы, необязательно ходить в тренажерный зал. Можно просто несколько минут в день стоять в планке. Как правильно встать в динамичную планку, рассказывает фитнес-тренер Анатолий Малиш.

    Тематические категории:
    ЗдоровьеЗдоровье и красота. Фитнес