«Планки» разные нужны! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 22.08.2024
Упражнение «планка» может заменить целый спортзал: оно укрепляет все мышцы тела разом. А если пока вам тяжело стоять в планке, фитнес-тренер Максим Калагур покажет вариант для начинающих спортсменов с акцентом на плечи и мышцы пресса.