Нагнулись! Присели! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.03.2025
Хотите, чтобы тело было стройным и подтянутым? Танцуйте! Энергичные движения помогут сбросить лишний вес, размять суставы и укрепить мышцы. А если не любите танцевать, делайте гимнастику! Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое повышает выносливость, укрепляет мышцы всего тела и служит отличной разминкой для поясницы и коленных суставов.
