![](https://static.1tv.ru/uploads/project/header_background_image/2023/09/05/4497/_original/4497_c19aa383af.jpg)
Чтобы мышцы были в тонусе. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 23.07.2024
Мышцы должны быть в тонусе, а вес — в норме. Добиться этого поможет гимнастика! Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы бедер и ягодиц.