Как обрести уверенность в собственных силах и почувствовать себя привлекательным
Что такое скука, напрочь забыла сотня тюменских пенсионеров. Один из местных университетов пригласил их снова сесть за парты. Всё для того, чтобы догнать современную жизнь с её технологиями и достижениями, от которой они, казалось, безнадёжно отстали.
Скромному успеху Светлана Васильевна радуется как ребенок. Пенсионерке 80 лет. За плечами полвека работы в школе. В память о прошлом - тысячи фотографий, друзья-студенты, и, конечно, любимые ученики. Найти хоть кого-то из них для бывшей учительницы стало настоящей мечтой.
Светлана Самаркина: "У меня это проблема №1 - найти её! Я думаю, смогу это сделать, когда освою это новое, то, чем я сейчас занялась – компьютер".
Вместе с мужем Светлана Васильевна идет осваивать новое в "университет третьего возраста". Такое название этот проект получил не случайно. Берут сюда только пенсионеров. Организованы занятия в виде двухмесячных курсов на базе Тюменского государственного университета нефти и газа. Обучение - бесплатное. Деньги на необычную программу выделяет вуз. Самая популярная дисциплина здесь - информатика.
Светлана Самаркина: "Я убеждена в том, что любой человек, не потерявший память, всегда и спокойно освоит компьютер. Я просто уверена в этом, было бы желание".
В самом университете настаивают - уметь работать с компьютером сегодня необходимо даже пенсионерам. На первых занятиях демонстрируют, как сложная техника может помочь вести хозяйство.
Татьяна Разумовская: "Во-первых, платить можно за квартиру через компьютер. Можно общаться и приобрести друзей, общаться со своими внуками, детьми. И просто не отставать от жизни".
Применить полученные навыки новоиспеченные студенты спешат сразу после занятий. Теперь записаться к врачу через специальный терминал для них стало намного проще.
Помимо информатики, пожилые студенты изучают валеологию - науку о здоровом образе жизни. Сейчас "университет третьего возраста" всего лишь эксперимент. И если он окажется удачным, то программа обучения будет еще расширена. Пенсионерам предложат изучать социологию, психологию и религиоведение. По самым скромным оценкам, желающих сесть за парты уже в десятки раз больше, чем может принять университет.
Гость в студии - ЕЛЕНА БИНКЕВИЧ, психолог
Ведущий: Как в любых обстоятельствах поверить в собственные силы, самому себе понравиться - эту важнейшую тему мы обсудим с психологом Еленой Бенкевич. Елена, добрый день.
Гость: Добрый день, Сергей.
Ведущий: Почему взрослые, сильные и здоровые люди, часто чувствуют себя ущербными в чем-то?
Гость: Возможно, они внутри себя сами решили, что у них не все в порядке. Поэтому, естественно, это проявляется и во всех сферах их жизни. Это сквозит и в поведении, и на уровне мимики, даже на уровне тела это заметно по каким-то зажимам, напряжениям.
Ведущий: Многие завидуют красивым людям от природы. Но их внешность - это залог уже успеха. Но почему-то такие симпатяги часто оказываются несчастными. Почему?
Гость: Не только же от красоты зависит. Если есть стержень, если есть уверенность внутренняя, тогда красота идет, конечно, огромным бонусом и плюсом к тому, что есть внутри. Если внутри все очень слабо, вязко, статично, то никакая красота не поможет.
Ведущий: Трудно найти женщину, которая была бы абсолютно довольна своей внешностью. Как сильно ничего не переделывая изменить это скептическое отношение к себе?
Гость: Во-первых, конечно, проанализировать свои сильные стороны. Есть такие замечательные техники, как генератор нового поведения, когда ты определяешь для себя эталон: кто тебе нравится, кто бы так делал, как тебе хочется. Как бы войти, попробовать из тела этого человека. Мы же очень все хорошо фантазируем, попробовать новое поведение, примерить на себя, комфортно ли мне в этом.
Ведущий: Большинство из нас пытаются втиснуться в какие-то общепризнанные идеалы. Как себя убедить, что индивидуальность не менее ценна?
Гость: Во-первых, индивидуальность - это нечто естественное. Она присутствует в каждом из нас уже. И ее даже, может быть, не найти, а ее открыть нужно в себе. Проанализировать на что реагируют люди позитивно. Когда я своим поведением добиваюсь той реакции, которая мне нужна, что я при этом делаю. И естественно ли для меня это, комфортно ли мне в этом находится. То есть индивидуальность - это, прежде всего, комфортность для себя.
Ведущий: Каждому из нас осмысленно или нет очень хочется произвести на любого благоприятное впечатление. Какие ошибки допускают люди, когда очень стараются понравиться?
Гость: Они, наверное, начинают суетиться немного, начинают бояться чего-то потерять. Важно подходить к этому, как к какой-то игре, какому-то куражу. Когда ты легок внутри, когда ты предлагаешь человеку эту свою легкость, тогда все получается гладко.
Ведущий: У нас все-таки немало воспитанных людей, которые не будут негативно реагировать на любое твое действие. Как понять, что человек, действительно, воспринимает тебя, доброжелательно относится или же просто он проявляет деликатность?
Гость: Есть разница. И мы ее все равно чувствуем. Внутренне все равно у нас будет ощущение того, что человек не искренен, что это просто акт вежливости в нашу сторону. И это будет понятно по тому результату, который оказался. То есть будет человек дальше с нами общаться или он постарается как-то уйти на дистанцию.
Ведущий: Большое спасибо, Елена. Психолог Елене Бинкевич рассказала нам, как исправит отношение к самому себе. Что нужно, чтобы почувствовать себя мудрее, сильнее и привлекательнее.
Чтобы вырастить раскованного, свободного от комплексов человека, надо побольше хвалить ребёнка, но обязательно искренне. Всякий раз отмечайте успехи, самостоятельные поступки.
Наша неуверенность в себе сквозит буквально во всём: в походке, в мимике, в речи, в поступках. Напускная расслабленность тоже никого не обманет.
Необходимо тщательно разобраться с самим собой. Определить и выставить вперед то, на что окружающие хорошо реагируют, и спрятать явно раздражающее посторонних.
По тем или иным нюансам реакции собеседника можно понять, нравится ему то, что вы говорите или делаете, или нет. При всяком общении включайте внимание и интуицию.