
Айда в баню! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 22.01.2020
На Филиппов день принято ходить в баню. Хорошая начинается с дров. Самые популярные – березовые. Первый заход в парную, как в тренажерный зал, начинается с разминки.
За один поход в баню мы теряем с потом до 500 граммов воды, а вместе с ней токсины и излишки молочной кислоты. Смываем их теплой водой и даем организму отдохнуть. Теперь надо восполнить водный баланс. Квас, брусничный морс, травяные чаи... Главное – в бане никакого алкоголя.