При дефиците солнечного света организм человека может ощущать нехватку витамина D, что может сказаться и на иммунитете. Суточная доза этого витамина содержится всего в четырех граммах печени трески и 25 граммах атлантической сельди. Ведущие расскажут, как узнать, что у вас недостаток витамина D, и как его восполнить с помощью изменения рациона или специальных лекарственных препаратов.

Полный выпуск смотрите здесь

Персоны: