Любителям кофе очень важно научиться правильно его готовить и пить

Израильские диетологи представили свод правил на этот счёт. Прежде всего, важно пропустить воду через фильтр. Разные примеси заметно портят вкус. От самого кофе не толстеют. Однако лишние калории содержатся в добавках: сахаре, сливках, сгущёнке. Сдабривать напиток учёные советуют обезжиренным молоком, тёртым чёрным шоколадом или корицей.

Если вы потребляете слишком много кофе, то хотя бы одну-две порции замените чаем, заваривайте напиток пожиже, выбирайте кружки поменьше. И, наконец, если испытываете сильную жажду, то выпейте сперва стакан воды, а уже потом принимайтесь за кофе.