Эффективные способы быстро привести себя в форму перед пляжным сезоном

Если подняться на носочки и посмотреть на верхнюю полку холодильника, то руки по привычке сами потянутся к коробке с пирожными, даже несмотря на то, что несколько дней назад Наталья дала себе слово похудеть во что бы то ни стало.

Ради идеальной фигуры она отказалась от сладкого, соленого, печеного - вообщем, от всего неполезного. Альфик не верит своему счастью. Раньше ему перепадали разве что кости. Теперь, когда хозяйка пьет только кефир и почти ничего не ест, можно считать, что его собачья жизнь удалась!

Это кажется странным, но диетологи уверяют: голодание неизбежно приведет к лишнему весу. Он появится сразу, как только вы перестанете издеваться над собственным организмом.

"Для того чтобы худеть, надо есть! И режим питания должен быть таким - часто и небольшими порциями. Через каждые 3-4 часа", - советует врач-диетолог Юлия Чехонина.

Конечно, бутерброды с колбасой и сдобное печенье со сладким чаем - вовсе не диетические продукты. Но когда ты целый день проводишь в офисе у компьютера, и про обед, кажется, можно уже забыть, правила здорового питания трудно не нарушить. Тем более что это, судя по времени, скорее, ужин. И лучше его съесть, чем остаться голодным.

С улыбкой на лице и с большой коробкой в руках курьер каждый  день привозит Светлане завтрак, обед и ужин. Тщательно посчитанные калории при разнообразном меню. Обращаясь в эту компанию, москвичка хотела немного сбросить вес. Прошли 3 недели, и она не без радости сообщает: ей удалось похудеть на целых 10 килограммов!

В самой компании по производству диетического питания говорят, что за последние 3 года количество их клиентов выросло в 10 раз. В основном это, конечно, женщины, мечтающие об идеальной фигуре. Готовят здесь блюда из нежирных сортов мяса, рыбы, с большим количеством овощей и зелени. Всевозможные запеканки, свежевыжатые соки - вообщем все, что душе угодно, кроме выпечки.

"Мы стараемся настолько разнообразить рацион, чтобы клиент был постоянно сыт. Притом, что у него есть цель похудеть, вряд ли он пойдет и купит себе шоколадку, или ему захочется пирожных", - уверен представитель компании по производству диетического питания Александр Мазанов.

Дарья, бесспорно, выделяется на танцполе. Не заметить то, как она движется, просто невозможно. От нее не отрывают взгляда мужчины. Диеты, массажи и баскетбол - все в прошлом. Для того, чтобы быть всегда в форме она выбрала танцы.

Не просто худеет - получает удовольствие. Ее даже с любовью никто не называет ни "толстушкой", ни "пышечкой" - уж слишком эта девушка грациозна. Тем временем Наталья из Ростова-на-Дону почти достигла своей цели.

В погоне за стройностью главное - не переусердствовать. Специалисты предупреждают: организм должен терять не более 5 килограммов в месяц. Это и будет идеальный результат.