В США медики выяснили, что нужно делать, чтобы защититься от болезни Альцгеймера

В Университете Калифорнии установили, какие именно привычки, продукты и напитки защищают от пресловутой и такой распространённой болезни Альцгеймера. Добровольцев набрали среди пенсионеров, всего 1200 человек.

Обнаружилось, что реже всего слабоумием страдали те, кто не менее пяти раз в неделю пили кофе и каждый день съедали по горсточке орехов.

Вещества, улучшающие память, есть и в чае. Также болезнь Альцгеймера реже поражает пожилых физкультурников. Достаточно хоть иногда бегать трусцой.

И, наконец, в сохранении разума важную роль играет витамин D. Его можно принимать в виде лекарства или в виде солнечных ванн.

Итак, рецепт крепкого ума в старости: чай, кофе, орехи, зарядка и витамин D.