Рацион долгожителя: как правильно питаться в холода
По словам диетолога Антонины Стародубовой, активное долголетие во многом зависит от рациона.
Участники со всего мира за 32 часа, что продлится трансляция, проведут мастер-классы, конференции, дискуссии. И все они о том, как помогать эффективно. За время пандемии само это название «Мы вместе» стало символом того, что волонтеры рядом, и даже в красной зоне.
Для волонтера это сегодня типичный портрет. Герои, чьих лиц почти не разглядеть. В защитных очках, капюшоне и маске они все друг на друга похожи. Но Андрею и Александру к этому не привыкать. Их и в жизни отличить не так просто, а не только теперь, в красной зоне.
«Мы меряем температуру, измеряем сатурацию, так как работаем в реанимации, берем кровь на анализы», — рассказывают они.
Братья-близнецы учатся в медицинском, так что вопрос даже не стоял, где и кому их помощь нужна сейчас.
И таких, как они, в стране были тысячи. Кто в разгар эпидемии не смог стоять в стороне. А решил, что с общей бедой лучше справляться вместе. Кто брал на себя работу с больными. Готовил обеды для медиков. Разносил продукты и лекарства.
Или, как Аюна Данилова, возил врачей на работу. Хотя она сама до машины добирается на коляске — последствия дорожной аварии.
«Я считаю, что каждый человек хочет как-то помогать другим. Не у каждого есть возможность, но все равно желание от этого меньше не становится, и каждый помогает, как может», — говорит волонтер.
В прежние годы ко Дню добровольца в Москву приезжали на праздник тысячи волонтеров! В этот раз они общаются на расстоянии, и даже памятные призы им привозят под дверь — москвичка Ольга, открывшая курсы помощи инвалидам, из-за болезни на карантине. Зато в интернете их встреча продлится почти двое суток, чтобы слова благодарности услышали все, кто решил помогать другим, не прося ничего взамен.
Это те, кто однажды взвалил на плечи заботу о ком-то еще, будь то человек или брошенный питомец. Юлия из Калининграда летом выхаживала на Балтике детенышей тюленя. Они, словно дети, не выживут в море, пока не окрепнут. И словно детям, своим подопечным волонтеры даже давали имена.
«Фыр-фыр, Чуфырла, Фырка, Кафыр и Чафыр. Потому что они фырчат. В следующем году мы что-нибудь другое придумаем», — обещает Юлия Садовская.
А еще были те, кто убирал мусор на берегах рек и озер, кто помогал сиротам или кормил бездомных. Тысячи дел! Миллионы людей, среди которых оказаться совсем нетрудно. Помогать другим — это не профессия. Это что-то намного большее.
«Мы придумали слово — «доброзависимость», — говорит волонтер Павел Лавренчук.
Даже по официальной статистике в стране сейчас миллионы «доброзависимых». А с вами их может стать больше. Быть может, именно сейчас кто-то нуждается в вашей помощи.
По словам диетолога Антонины Стародубовой, активное долголетие во многом зависит от рациона.
Спортивный арбитражный суд обязал международную федерацию допустить российские сборные всех возрастных категорий к соревнованиям.
Смотрите в этом выпуске: гуманитарная колонна уже в Алешках; у Владимира Путина продолжается переговорный марафон; спортивный арбитражный суд обязал Международную федерацию хоккея допустить к соревнованиям российские сборные; Альфа-Банк получил кредитный рейтинг AAA со стабильным прогнозом.
На этот раз от агентства «Национальные кредитные рейтинги». Она означает, что у продуктов финансовой организации максимально высокое качество и минимальный уровень рисков.
Преступники добрались до так называемых горячих кошельков — хранилищ самой биржи, откуда переводят криптовалюту клиентам. Вероятнее всего, сначала взломали ноутбук одного из инженеров, а через него проникли внутрь системы.
Международная федерация хоккея, которая в июле в очередной раз продлила запрет для наших команд, уже опубликовала официальное заявление — решение о допуске будут выполнять.
Во Владимирской области пойдет под суд местный житель, который избил до смерти 95-летнюю женщину. Вопиющие детали раскрыли в Следственном комитете.
Налет дронов на Самарскую область. Погибли два человека, которые ликвидировали последействия пожара. В Энергодаре в списке жертв еще один сотрудник Запорожской атомной электростанции. Он был убит по дороге на работу.
Атакованы оборонные заводы и энергообъекты, которые обеспечивали их работу. Взрывы в Киеве. Как сообщается, были задействованы (в том числе) «Искандеры».
Кортежи лидеров африканских государств подъезжают к Большому Кремлевскому дворцу примерно раз в час. Каждый у порога встречает комендант Кремля и солдаты роты почетного караула.