Укрепить тело и дух на свежем воздухе призвали жителей Новосибирска

В Новосибирске стартовал сезон летних оздоровительных зарядок. Бесплатные занятия в городском сквере пользуются большой популярностью, причем многие готовы заниматься не только летом, но и зимой.

Зарядке все возрасты покорны. Здесь и те, кому уже за 60, и те, кому еще нет и 15. Центральный сквер Новосибирска сегодня превратился в спортплощадку. Солнце, свежий воздух, хорошая компания - что еще нужно, чтобы утром почувствовать себя счастливым, говорит Александр Корнеев.

"Увидели людей активной жизненной позиции и решили к ним присоединиться", - говорит Александр Корнеев.

Упражнения на свежем воздухе тренер Владимир Ефремов начал проводить зимой. Об их популярности говорит уже то, что люди приходили заниматься даже в минус 30. Правда, спортсмены-любители редко выдерживали на таком морозе более 15 минут. Летом же готовы заниматься и по часу.

"Дома все равно лень делать, а в обществе ничего, хорошо", - сказала жительница г. Новосибирска Диана Гандыбина.

"Я болела, потом пришла к Владимиру Михайловичу, увидела его желание сделать нас красивыми, молодыми, здоровыми, и я стала такой", - рассказала жительница г. Новосибирска Светлана Дашук.

Все упражнения несложные и в основном направлены на профилактику заболеваний позвоночника и суставов. Девиз зарядки – "Доступность для каждого".

"Любой пришел, позанимался активно и пошел на работу. Если в Японии, Китае - это норма, то у нас пока еще первые шаги", - говорит тренер Владимир Ефремов.

Поддержать Ефремова на первое занятие пришел новосибирский гимнаст, олимпийский чемпион Евгений Подгорный. Сам он, хотя и ушел уже из большого спорта, каждое утро по-прежнему начитает с разминки.

"После каждой зарядки кровообращение начинает совсем по-другому работать, а это сказывается на работе всего организма. Я считаю, что оно продлевает жизнь", - сказал олимпийский чемпион Евгений Подгорный.

В финале уличной зарядки обязательно упражнения на растяжку, восстановление дыхания. И травяной чай - хороший способ расслабиться и хоть на несколько минут забыть о всех проблемах.

Погода в последнее время радует новосибирцев. Уже вторую неделю столбик термометра не опускается ниже плюса 27 градусов. Синоптики обещают, что жарким будет и весь июнь, поэтому любителям активного образа жизни предлагают сменить душные спортзалы на городской сквер.

Бесплатные занятия физкультурой Владимир Ефремов планирует организовать во всех городах Сибири, а также в Москве и Санкт-Петербурге. Главное - найти инструкторов. Желающих заниматься, как показал новосибирский опыт, хватает.