Дым торфяных пожаров не покидает столицу
В эти часы плотность смога примерно такая же, как и сутки назад. Видимость на дорогах составляет несколько сотен метров.
В московских аэропортах, которые накануне работали по фактической погоде, до сих пор не отправлены десятки рейсов. Только в Домодедове не могут вылететь более 2 тысяч пассажиров. Многие рейсы задержаны во Внукове. В Москве по-прежнему заметно превышены предельно-допустимые концентрации вредных веществ. Много угарного газа и взвешенных частиц.
Те, кто мог покинуть столицу, уже сделали это. А для вынужденных остаться врачи дают рекомендации, как свести к минимуму потери для здоровья:
Прежде всего, реже бывать на улице, особенно в жару и утром, когда в воздухе больше всего примесей.
Следует пить больше воды.
Ограничить физические нагрузки и принимать витаминные комплексы.
При усилении запаха дыма сразу же надевать защитную маску, увлажнив ее.
В помещениях стоит ежедневно проводить влажные уборки.
А при выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
Надо также регулярно промывать нос и горло.
Употреблять легкую, богатую витаминами пищу, отдавая предпочтение овощам и фруктам.
Алкоголь и курение нужно полностью исключить, иначе развитие острых и хронических заболеваний сердечнососудистой и дыхательной систем обеспечено.