Порция жирной рыбы в неделю наполовину снижает риск ревматоидного артрита

К этому выводу пришли шведские ученые. Они обследовали более 30 тысяч соотечественниц и доказали: те из них, для кого "рыбный день" не просто другое название четверга, реже страдали болезнями суставов. Особенно полезны сёмга и макрель. Обе богаты жирной кислотой Омега-3. Она обладает сильным противовоспалительным действием, а также защищает мозг и сердце.