Европейские учёные на практике доказали пользу «тихого часа»

Постарайтесь найти возможность спать после обеда. Тогда с сердцем и фигурой всё будет в порядке. По словам учёных, взрослому человеку вполне хватит и тридцати минут подобного отдыха. Добровольцы, которые позволяли себе вздремнуть среди дня, работали эффективнее, а на здоровье жаловались реже тех, кто спали только по ночам. Медики подсчитали, что такая привычка более чем на треть снижает риск инфаркта и инсульта, а так же ожирения. Учёные советуют начальникам по крайней мере не возражать, если подчинённые немного поспят после обеда.