Учёные узнали, сколько времени нужно ежедневно уделять физкультуре

Сколько минут в день уделять физкультуре, чтобы не тратить лишнего времени, но получать от занятий всю необходимую пользу. На этот животрепещущий вопрос нашли ответ в Университете Копенгагена. Довольно тучных добровольцев разделили на несколько групп, каждой из которых установили свою продолжительность зарядки. Наилучшие результаты в смысле потери веса и укрепления здоровья показали те, кто посвящали физкультуре ежедневно полчаса. Меньших усилий было явно недостаточно, но и в более продолжительной зарядке не обнаружилось никакого смысла.