Спасением от жары может стать правильная диета

Российские медики напоминают, как нужно питаться, чтобы помочь организму справиться со зноем. Итак, в рацион они советуют добавить черную смородину, крыжовник и бананы. По словам врачей, эти продукты особенно полезны при перепадах температуры, когда после прохладной погоды столбик термометра начинает двигаться вверх.

Стоит также в жару делать упор на рыбу и крупы. На ночь - стакан кефира, зеленый чай и овощной салат. Хороши летом и напитки из свежей зелени и фруктов. Например, такой рецепт: столовую ложку щавелевого сока развести в стакане яблочного или морковного. Ну, и конечно, никуда без освежающих лимонадов из цитрусовых.