Важные советы людям, соблюдающим рождественский пост, дают российские диетологи

Питаться нужно как можно чаще, не реже чем раз в три часа. Тогда ограничения в еде, которых требуют церковные правила, никак не скажутся на здоровье.

Запрещённые во время поста мясные, молочные продукты и яйца можно заменить грибами, крупами и всевозможными бобовыми. Так же верующим следует, больше, чем обычно, съедать фруктов, зелени и квашеной капусты, чтоб организму хватало витаминов и микроэлементов.