Заниматься спортом без затрат можно во дворе — нужен лишь турник

Для захватывающих дух занятий нужен всего лишь турник во дворе, любая другая перекладина. Вообще в качестве тренажёра эти экстремалы могут использовать почти всё, что угодно.

Это не профессиональные спортсмены, не силовые акробаты. Чтобы научиться так вращаться на перекладине, им хватило турника во дворе. Раньше их называли физкультурниками, сегодня они турникмены - дворовые гимнасты-самоучки.

"Для того чтобы заниматься этим спортом, не нужно никаких материальных средств, всё, что от тебя требуется, - это желание, мотивация расти и добиваться успеха", - говорит турникмен Игнат Разумов.

А всё началось с трехминутного ролика в интернете, на котором крепкие ребята из Америки выполняют разные силовые элементы, только вместо спортивных снарядов - автобусные остановки, светофоры и машины, а в качестве нагрузки - вес собственного тела.

Это видео одним из первых увидел Богдан Корженевский из Воронежа. Говорит, после просмотра несколько месяцев занимался на турнике, пытаясь повторить сложные движения. А когда получилось, решил попробовать разнообразить скучные силовые упражнения элементами профессиональной гимнастики.

"Большая часть элементов взята из спортивной гимнастики. Также какие-то элементы модернизированы, упрощены или усложнены и переселены во двор. Также достаточно много элементов из цирка взято", - говорит турникмен Богдан Корженевский.

В отличие от профессиональных спортсменов у уличных гимнастов нет никаких ограничений. Разучив элементы классической гимнастики – "склёпка", "ласточка", "офицерский выход" - они придумывают свои и дают им название: "выход беса", "выход ангела", "апокалипсис". Чтобы выполнить такое, нужно тренироваться не один год.

Каждый трюк как секреты фокусов разбирают на элементы и выкладывают в интернет. Получается своего рода самоучитель. Остается только повторять, тысячу раз. Желательно со страховкой.

"Есть такие штуки - называются лямки для турника. В технических элементах это самая основная защита, если не уверен или не подготовлен в каких-то элементах", - говорит турникмен Олег Аксенов.

Уличная гимнастика на турнике - довольно травмоопасный вид спорта. Поэтому профессиональные турникмены советуют не спешить с выполнением сложных элементов. Для начала нужно научиться уверенно подтягиваться, хотя бы раз двадцать.

С каждым годом турникменов в России становится все больше. Только в Москве их уже более тысячи человек. Дворовые гимнасты уверены, уже скоро этот спорт станет таким же популярным как, например, уличный баскетбол в Америке.