В ночь с 26 на 27 марта Россия в последний раз переводила стрелки

А значит, и выходные были на час короче. И это при том что почти половина наших граждан и без того страдает хроническим недосыпанием. Чем так опасен недостаток сна? И куда обращаться людям, которых замучили ночные кошмары?

Ловцами снов себя называли ещё древние шаманы. Но в современных клиниках вместо амулетов и талисманов - цифровые приборы и сенсорные трубки. Отправляясь с таким оборудованием в больничную палату, врачу-сомнологу остаётся только закрепить датчики на теле пациента. И пожелать ему спокойной ночи.

Сны, записанные на электронную флэш-карту, пересмотреть потом на компьютере, конечно, не получится. Техника фиксирует пока только технические параметры. Например, насыщение крови кислородом, движения конечностями или храп.

О ночных кошмарах система не сообщит громким писком. Но по учащённому пульсу или прерывистому дыханию медики смогут потом не только расшифровать физиологию сна, но и выявить его нарушения.

Апноэ - временная остановка дыхания во время сна. По данным медицинских исследований, этим заболеванием страдают от 5 до 10% людей - больше, чем больных сахарным диабетом или бронхиальной астмой.

"Две проблемы самые острые. Первая - дефицит сна. 45% популяции недовольны своим сном, - говорит директор Сомнологического центра Министерства здравоохранения и социального развития РФ Яков Левин. - И вторая не менее острая проблема - это проблема остановок дыхания во сне, потому что это, к сожалению, то, что может привести к внезапной смерти во сне".

Российские учёные выдвинули свою теорию внезапных остановок дыхания во сне. По данным этих исследований, человеческий мозг таким образом проводит диагностику работы внутренних органов.

"Мы предполагаем, что эти короткие остановки сердца в некотором смысле напоминают то, что делают нейрохирурги. Они же тоже охлаждают организм, чтобы остановить сердце. Потому что никто не будет его оперировать, когда оно бьётся. Та же самая причина. Наш мозг делает это каждую ночь. И по нескольку раз", - пояснил доктор биологических наук Иван Пигарёв.

Медики считают, что краткосрочные остановки дыхания во сне в некоторых случаях могут привести к целому ряду опасных заболеваний.

"Первый симптом - классический симптом храпа. Вот классический пример того, когда пациент начинает бегать от лора к терапевту, потом бросает и машет рукой на эти проблемы, - говорит заведующий кафедрой неврологии Казанского медицинского университета Эдуард Якупов. - И остаётся со своей проблемой до тех пор, пока в конечном итоге у него после артериальной гипертензии не развивается инсульт и инфаркт миокарда, и он не понимает, что первой причиной этого были нарушения сна".

Тревожным сигналом для организма может стать и обычная бессонница. Актёр и телеведущий Александра Олешко свой хронический недосып считает практически профессиональной болезнью.

"Лучший рецепт - это дубиной по голове, как говорят. Потому что артист не отключается. Ночь у него перепутана. День - ночь, непонятно где что начинается, где что заканчивается. Поэтому у меня бессонница абсолютно хроническая", - говорит А.Олешко.

Впрочем, и в кино, и в жизни бессонницу, как многие другие расстройства давно научились лечить - здоровым сном.