Пасмурные дни заставляют человека набирать лишний вес

Унылая пора и никакого очарования! Шотландские ученые выяснили, что пасмурные осенние дни заставляют человека набирать лишний вес.

Все дело в дефиците солнечного света. Он вызывает в организме нехватку витамина Д. А это, в свою очередь, приводит к снижению гормона лептина, который отвечает за чувство сытости. В результате, человек начинает есть гораздо больше, чем в ясные дни. И при этом все равно постоянно испытывает чувство голода.

Впрочем, из этой ситуации выход есть. Врачи рекомендуют в такую погоду включить в свой рацион побольше рыбы, яиц и грибов. Такая диета позволит справиться с дефицитом витамина Д, а значит, и победить неожиданно разыгравшийся аппетит.