Победить чувство голода поможет обычная зарядка

Бразильские ученые уверяют, что физические упражнения - отменный способ не думать о еде. Дело в том, что когда человек налегает на жирную пищу, в работе головного мозга происходят сбои: один из его отделов, гипоталамус, начинает бессистемно подавать сигналы о голоде. В итоге просыпается зверский аппетит.

Так вот, исследователи вывели формулу, что физическая нагрузка помогает организму вырабатывать в нужном количестве лептин и инсулин - гормоны, контролирующие наше желание поесть. В результате людям, страдающим от лишнего веса, становится гораздо проще следить за своим питанием и отказываться от тех или иных блюд.