Сохранять душевное спокойствие и психическое здоровье женщинам помогает рыба

Право на такое заявление получили сотрудники Стокгольмского университета после 11 лет исследований. Все эти годы учёные следили за питанием и состоянием 34 тысяч дам среднего возраста.

Обнаружилось, что психозы и депрессии несоизмеримо чаще поражали тех участниц эксперимента, кто рыбу не ели вообще. Легко, уверенно, без лишних волнений по жизни шли женщины, потреблявшие морские и речные продукты не меньше 3 раз в неделю.

Сорт рыбы принципиального значения не имеет. Дело в витамине Д и некоторых жирных кислотах. Когда их не хватает организму, особенно женскому, начинаются разные психические расстройства.