Как пережить аномальную жару без последствий для здоровья? Советы экспертов

Как без последствий для здоровья перенести установившуюся в части регионов России жару? Дельные советы дают эксперты Роспотребнадзора. Прежде всего, надо много пить, но не холодные и негазированные напитки. Подходящий выбор - тёплый чай.

Что касается еды, то нужно есть поменьше жирного и белкового, побольше овощей и фруктов. Спасаться от жары на пляже неразумно - легко перегреться и подхватить какую-нибудь инфекцию в воде.

Днём вообще нужно прятаться от солнца. Если и приходится бывать на улице, то обязательно надевать кепку, панамку, любой головной убор.

Осторожнее с кондиционерами в помещениях и машинах, резкий переход из холода в зной и обратно чреват тяжёлыми простудными болезнями.