Слишком интенсивные занятия спортом приводят к ускоренному старению организма

Серьезное предупреждение людям, изнуряющим себя в тренажёрных залах, делают испанские учёные. Они объясняют, что при повышенной нагрузке человек вынужден вдыхать много кислорода. Быстрее идёт процесс окисления в клетках, который, по сути дела, и является старением.

При вынужденном кислородном переедании поднимается риск сердечно-сосудистых болезней и рака. Ситуацию также усугубляют всевозможные белковые пищевые добавки и искусственные антиоксиданты.

По словам исследователей, заниматься спортом надо регулярно, но умеренно, и поддерживать организм натуральными антиоксидантами из овощей и фруктов.