Стресс — полезен? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.05.2024
Мы испытываем стресс не только в экстремальных ситуациях — даже в просто непривычных. Совсем без стресса жить невозможно — да и просто вредно!
Стресс делится на три этапа: тревога, адаптация и истощение. А вот их интенсивность и длительность у каждого свои. Адаптивность можно тренировать: поможет любая активность — пресловутые десять тысяч шагов, танцы, плаванье. Но если тревожность сопровождается бессонницей, нарушением питания, головными болями, — лучше обратиться к врачу.
Комментируют директор клиники нервных болезней Сеченовского университета Владимир Парфенов, профессор кафедры нормальной физиологии Сеченовского университета Андрей Похачевский и заведующий кафедрой анатомии и гистологии Сеченовского университета Владимир Николенко.
